BANANA I CIMET pred SPAVANJE…NEVJEROVATNA kombinacija!

Nedostatak sna povećava rizik od hipertenzije, niske energije, depresije, slabosti i bolesti.
Važno je shvatiti da je dobar san od suštinskog značaja kada je u pitanju zdravlje.


Ustvari, spavanje je tačka na mozgu koja treba vremena da obradi energiju za svkodnevne aktivnosti.
Spavanje poboljšava sposobnost čišćenja mozga, podmlađuje tijelo i uriče na sposobnost koncentracije.

Najčešći razlozi za loš san su mineralni nedostatci, loše navike u ishrani, anksioznost i način života.

BANANA

Banane obuliju kalijumom i magnezijumom, tj. mineralima koji poboljšavaju kvalitetu sna. Ovi minerali će ukloniti negativan uticaj
kortizola i pomoći vam da se vene i mišići opuste.


CIMET

Pruža brojne zdravstvene prednosti. Izuzetno je prijatnog ukusa i mirisa, i potiče relaksaciju tijela. Takođe, pomaže
kod varenja.

SASTOJCI

– 1l vode
– 1 banana
– prstohvat cimeta

UPUTSTVA

Uklonite krajeve banana i stavite ih u vodu. Ostavite da voda proključa 10 min. Nakon toga, sipajte kroz cjedilo u šolju.
Na kraju dodajte cimet.

Konzumirajte ovaj ukusni napitak sat vremena prije spavanja.

Izvor: pozivitno.info